Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Ciąża to szczególny czas dla każdej kobiety. W tym czasie przyszła mama musi dbać nie tylko o zdrowie swoje, ale także jej nienarodzonego dziecka. Jest to więc czas zmiany różnego rodzaju nawyków i przyzwyczajeń, m. in. żywieniowych. Czy jednak należy także modyfikować te związane z aktywnością fiz
Zaproś koleżankę do ćwiczeń
Podobno nic tak nie motywuje do pracy jak konkurencja. Jeżeli masz problem ze słabą motywacją lub ze zupełnym jej brakiem to pomyśl o chudnięciu w towarzystwie – możesz zaprosić przyjaciółkę do wspólnych treningów lub swojego mężczyznę. Wspólne bieganie czy jazda na rowerze to nie tylko dobry treni
Przemyśl makijaż permanentny
Budzisz się rano, idziesz na basen, siłownię, do pracy… Nie poświęcasz na wykonanie makijażu ani minuty, a jednak patrząc w lustro możesz szczerze przyznać, że ładnie wyglądasz. To, jak będziesz postrzegać efekty swojego makijażu permanentnego, w dużej mierze będzie zależało nie tylko od jakości j
Kiedy usunąć makijaż permanentny?
Jeśli zdecydowałaś się na makijaż permanentny, prawdopodobnie właśnie świadomie zdecydowałaś, że chcesz trwale upiększyć swoją twarz, a efekty zabiegu mają pozostawać widoczne przez długie lata. W niektórych sytuacjach jednak możesz modlić się, by pozostałości po mikropigmentacji przestały być zauw
Paramedyczny makijaż permanentny
Czasami na skórze, w widocznych miejscach, pojawiają się takie niedoskonałości, które skutecznie utrudniają ci konieczne życie. Takie uprzykrzanie codzienności wcale nie musi być skrajne – wystarczy, że sam czujesz się źle w swoim ciele, aby nie móc do końca normalnie i szczęśliwie funkcjonować. J
Higiena makijażu permanentnego
Choć dla wielu z nas to nie do pomyślenia, istnieje szerokie grono osób, które do kwestii dbałości o higienę odnoszą się w dość lekceważący sposób. Trudno uznać tę sprawę za problemową, jeśli swoimi działaniami narażają na uszczerbek tylko własne zdrowie czy bezpieczeństwo. Jeśli jednak planujesz
Jak uniknąć kontuzji?
Sport, szczególnie bieganie, to bardzo przyjemny sposób dbania o swoje zdrowie i rozładowanie codziennego stresu. Aby jednak czerpać z niego jak najwięcej korzyści, trzeba ćwiczyć w sposób zrównoważony, czyli pozwalający uniknąć kontuzji. Jakie są zasady takiego treningu? Przede wszystkim należy ro
Zdrowo znaczy aktywnie
Zdrowy tryb życia, to także aktywny tryb życia. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza, że we współczesnym świecie, ludzie większość czasu spędzają w pozycji siedzącej, wpatrując się godzinami w ekran komputera, co zresztą nie służy ani naszym oczom, ani też dobrej kondycji kręgosłupa. Bierny wypoczynek
Ujędrniaj swoje ciało
Dobra dieta i odpowiednio prowadzony trening pomogą ci zrzucić kilka kilogramów i zdrowo schudnąć, jednak mimo to nie zawsze będziesz zadowolona z efektów. Dlaczego? Dlatego, że twoje ciało może stać się wiotkie i nieestetyczne, zwłaszcza, jeśli schudniesz o kilka rozmiarów. Ważne jest zatem, aby p
Zacznij biegać
Nie tylko odpowiednia dieta pomoże ci osiągnąć wymarzoną figurę, bardzo ważne są też ćwiczenia. Niestety nie każdy ma możliwość zapisania się na basen czy siłownię, ale niemal wszyscy mogą biegać. Jest to bowiem sport, który nie wymaga ani specjalistycznego sprzętu, nakładów finansowych ani też spe
Odpowiednio dobrany trening kluczem do sukcesu
Jeżeli zależy ci nie tyle co na ogólnym schudnięciu, a raczej na poprawieniu czy wyrzeźbieniu konkretnych partii ciała pamiętaj, że tutaj podstawą będzie odpowiednio dobrany trening i adekwatnie do problemu wybrane ćwiczenia. Są sporty, które w przybliżonym stopniu aktywują wszystkie partie ciała,
Kilka prostych zasad utrzymania odpowiedniej sylwetki
Jeżeli nie masz większych problemów z utrzymaniem wagi i nie musisz ciągle przebywać na diecie oraz mordować się wymagającymi treningami, wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku prostych zasad, dzięki którym będziesz mieć pewność, że nagle nie przytyjesz kilku kilogramów, za to twój organizm wcią
Polecane artykuły
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Ciąża to szczególny czas dla każdej kobiety. W tym czasie przyszła mama musi dbać nie tylko o zdrowie swoje, ale także jej nienarodzonego dziecka. Jest to więc czas zmiany różnego rodzaju nawyków i przyzwyczajeń, m. in. żywieniowych. Czy jednak należy także modyfikować te związane z aktywnością fiz
Dom ślizgawka
Japońskie studio LEVEL Architects, zaprojektowało i wybudowało dom ślizgawkę w Meguro-ku – obszarze administracyjnym Tokio. Dom posiada trzy piętra, które usytuowane są w jego centralnej części. Wokół zaś zbudowane są schody i ślizgawki łączące ze sobą każde piętro. Cały budynek ma 164 metry kwadra