Żylaki a bieganie

Wiele osób, których dotknął już problem żylaków zadaje sobie pytanie: czy mimo to mogę być dalej aktywnym fizycznie i uprawiać np. treningi biegowe. Opinie na ten temat są bardzo podzielone – wszystko zależy bowiem od stopnia zaawansowania żylaków.

Bieganie należy do treningów typu cardio, czyli takich, które angażują do pracy układ krążenia i pozytywnie wpływają na dotlenienie całego organizmu. Podczas ćwiczeń wytwarzają się także większe ilości tlenku azotu, który odpowiada za przepustowość naczyń krwionośnych. Warto też zaznaczyć, że bieganie to doskonały sposób na zgubienie tkanki tłuszczowej – a to właśnie osoby z nadwagą mają największą skłonność do powstawania żylaków.

Jeżeli więc nasze żylaki są dopiero w początkowym stadium rozwoju – dzięki regularnym treningom możemy zapobiec pogłębianiu się schorzenia. Najlepiej jednak przez rozpoczęciem biegania skonsultować się z lekarzem. Profesjonalista pomoże nam dobrać intensywność treningów, a w razie czego zaleci rezygnację z nich.

Słuchając jego rad na pewno nie zrobimy sobie krzywdy.

www.orangesite.pl