Zdrowo znaczy aktywnie
Zdrowy tryb życia, to także aktywny tryb życia. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza, że we współczesnym świecie, ludzie większość czasu spędzają w pozycji siedzącej, wpatrując się godzinami w ekran komputera, co zresztą nie służy ani naszym oczom, ani też dobrej kondycji kręgosłupa.
Bierny wypoczynek jest dobry dla osób, które dosyć ciężko pracują fizycznie. Wszyscy ci, których profesja wymaga raczej tężyzny umysłowej, niż fizycznej, powinni spędzać wolny czas w ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu.
Nie musi być to od razy intensywny wysiłek, wystarczy spacer po spokojnej okolicy, czy też dłuższe wyprowadzenie psa. Z pewnością takie przebywanie na świeżym powietrzu znakomicie dotleni nasz organizm, a także pozytywnie wpłynie na uwalnianie hormonów szczęścia, takich jak endorfiny, czy też serotonina.
Odczujemy to w ogólnej poprawie nastroju, większej zdolności koncentracji, rozładowaniu napięcia mięśniowego, czy też lepszym, bardziej jakościowym śnie. Świetnym pomysłem na zdrowe, przyjemne i aktywne spędzanie czasu wolnego jest także zorganizowanie małej wycieczki rowerowej po swojej okolicy.
www.poloniusz.org
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Polecane artykuły
Baśniowy dom nad szwedzkim jeziorem w Övre Gla
Pośród dziwnych, a zarazem fascynujących domów istnieje wiele takich, które są fantazyjne, a nawet baśniowe. Do nich należy bez wątpienia leśny dom położony nad szwedzkim jeziorem w Övre Gla. Historia tego domu sięga 1800 roku. Z uwagi na fakt, że nad brzegiem jeziora Övre Gla, w naturalnym rezerw
Ciastka, które jada się w Polsce
Gdy myślimy o polskich deserach to przecież nie są to tylko duże ciasta, pieczone na olbrzymich blachach. To także fikuśne, różnego rodzaju ciasteczka, które także niezwykle smakują naszym rodakom. Pierwsze z nich to oczywiście kremówki. Zapewne znane są dlatego, że uwielbiał je Jan Paweł II i mów