Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Ciąża to szczególny czas dla każdej kobiety. W tym czasie przyszła mama musi dbać nie tylko o zdrowie swoje, ale także jej nienarodzonego dziecka. Jest to więc czas zmiany różnego rodzaju nawyków i przyzwyczajeń, m.
in. żywieniowych. Czy jednak należy także modyfikować te związane z aktywnością fizyczną? A może w ciąży najlepiej zupełnie zrezygnować ze sportów? Jeżeli nasza ciąża nie jest zagrożona, a my czujemy się dobrze – na pewno nie musimy zaprzestawać treningów.
Warto jednak w pewnym stopniu dostosować je do tego szczególnego czasu. Dobrym pomysłem będzie, np. skupienie się na tych partiach mięśni, których wzmocnienie ułatwi nam poród.
Coraz więcej klubów fitness przygotowuje oferty specjalnie dla przyszłych mam – jeśli mamy taką możliwość skorzystajmy więc z pomocy profesjonalistów. Są jednak dyscypliny, których kobiety w ciąży zdecydowanie powinny unikać. Są to m.
in. sporty związane z silnymi wstrząsami, tj. jazda konna.
Dobrze też w czasie ciąży zrezygnować z jazdy na nartach bądź surfingu – łatwo w nich bowiem o niebezpieczną dla matki i dziecka kontuzję.
wspomaganie odchudzania
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Polecane artykuły
Amerykańskie wypieki to nie tylko muffiny
Moda na amerykańskie muffiny i cup cakes jest bardzo rozpowszechniona w Polsce, ale robi się u nas także inne ciastka, które nie raz widzieliśmy w amerykańskich filmach i serialach. Przede wszystkim coraz częściej wypieka się amerykańskie placki. To często kruche ciasto z nadzieniem z owocami. Bar
Baśniowy dom nad szwedzkim jeziorem w Övre Gla
Pośród dziwnych, a zarazem fascynujących domów istnieje wiele takich, które są fantazyjne, a nawet baśniowe. Do nich należy bez wątpienia leśny dom położony nad szwedzkim jeziorem w Övre Gla. Historia tego domu sięga 1800 roku. Z uwagi na fakt, że nad brzegiem jeziora Övre Gla, w naturalnym rezerw