Gotowania na parze posiada same zalety

Warto na koniec jeszcze raz podkreślić, jak ważne jest dla naszego zdrowia spożywanie posiłków przygotowywanych na parze. Metoda ta posiada tylko i wyłącznie zalety. Jedyne wady, jakie można zaobserwować to upodobania, a raczej przyzwyczajenia smakowe.

Niemniej jednak to doskonały sposób na ograniczenie strat witamin oraz składników odżywczych. Poza tym warto podkreślić, że w tym przypadku zupełnie ogranicza się wszelkie tłuszcze. Zatem nie ma mowy o szkodliwym wydzielaniu się substancji procesu spalania.

Sam wygląd produktów wyjętych z parowaru nie odbiega od naturalnego, kolor, świeżość, wilgotność, a także smak. Kaloryczność posiłków również jest znacznie zmniejszona, na co wpływ ma, także ograniczenie soli. Znaczącą kwestią jest skrócenie czasu gotowania, bowiem nawet mniej niż pół godziny potrzeba, aby przygotować pełnowartościowy obiad.

Warto, zatem spróbować zmienić dotychczasowe nawyki i choć trzy razy w tygodniu zjeść posiłek przygotowany na parze.